出産の痛みを経験者が表現する言葉には、「生理痛の100倍くらいの痛み」、「お腹の中を刃物でグルグルかき回されているような痛み」、「ハンマーで殴られて腰が砕けるような痛み」などがあります。
このため、妊娠や出産に対して不安に感じている人はとても多いです。
この記事では、妊娠・出産について分かるおすすめの本を紹介していきます。
どの本も評価が高いので、妊娠・出産に対する理解を深めることができ、不安を和らげることができるようになります。
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はじめてママ＆パパの妊娠・出産 妊娠中の不安解消から産後ケアまでこの一冊で安心！
妊娠・育児雑誌編集部の４０年以上にわたるノウハウで、はじめての妊娠中に知っておきたい「基本」を完全網羅。
ママ編集者がわかりやすさと読みやすさに徹底的にこだわって制作、一日一日成長しているおなかの赤ちゃんの様子と、お産までの過ごし方、安産のコツなどがオールカラーでわかります。
リアルなプレママたちの体験談やアドバイスもいっぱいで、健やかな妊娠生活から赤ちゃんとの新しい生活が始まるまでをサポートする、新機軸の決定版実用書です。
レビュー・口コミ
初産の方には必須の本だと思います
出産経験のある友人の勧めで購入しました。
妊娠初期から出産までの細かい情報が掲載されています。
妊娠が分かって１週間、どこか他人事のように思っていたのですが、週数ごとに母体の体調や胎児のエコー写真などが載っており実感がわいてきました。
全224ページと情報量が豊富で、これ１冊あれば他の雑誌はいらないでしょう。
初産の方には必須の本だと思います。
初めての赤ちゃんを迎える夫婦に
妻が妊娠を機に購入したようです。
リビングのテーブルに置いてあり、気になって読んだのですが参考になる部分が沢山ありました。
「妊娠中・お産当日・産後にパパにやって欲しいこと」が書かれた項目があり、自分にできることの整理ができました。
タイトルに「はじめてのママ＆パパ」とあるように、初めての赤ちゃんを迎える夫婦にお勧めの本です。
最新！初めての妊娠・出産新百科
つわりで胃のムカムカに悩まされたり、体重管理に苦労したり、妊娠生活は初めての体験の連続。
妊娠超初期から産後1カ月までの気がかりをサポートするため、妊娠月数ごとに「すること」と「注意すること」を徹底解説。
パパのためのページも充実しています。
超音波写真の見方、陣痛の乗り切り方、産後1カ月の赤ちゃんのお世話についてもていねいに紹介しました。
レビュー・口コミ
もっと早く買っておけば良かった
妊娠中だけでなく、陣痛・出産時の流れやトラブルなど色々と細かいことが記載されており、大変勉強になりました。
もっと早く買っておけば良かったです。
妊娠中期に前置胎盤であることが判明したのですが、こちらの本が参考になりました。
ちなみに「前置胎盤」とは、胎盤が正常より低い位置（膣に近い側）に付着してしまい、そのために胎盤が子宮の出口(内子宮口)の一部、または全部を覆っている状態のことです。
こちらの本を購入して大正解
体の変化や病気のこと、お金のこと、手続きのことが詳しすぎるくらい丁寧に書いてあります。
1冊で知りたいことを網羅してくれているこちらの本を購入して大正解でした！
通常サイズの物と小さいサイズ物があります。
マンガでわかる！妊娠・出産はじめてBOOK
この1冊で、妊娠・出産後の手続きから育児のお悩みまですべて解決します！
「育児給付金の手続きって？」
「お産の流れがわからない><」
「赤ちゃんが全然寝てくれない(涙)」
「離乳食って、いつから、どうすればいいの？」
「ワンオペ育児でも、大丈夫かな…？」
「保育園って、実際入れるの？」
本書は今どきの、はじめて妊婦・ママの産前・産後のお悩みに、イラストレーターのアベナオミさん(制作時に第3子を妊娠中)による体験マンガと6名の監修者による、わかりやすいアドバイスがセットになった実用コミックエッセイです。
教科書どおりにはいかない妊娠・出産・育児の「困った」について、新米ママがつまづきやすいトラブルにどう対処すればいいか、監修者の細かいアドバイスや先輩ママの口コミや体験談も交えながら解説していきます。
レビュー・口コミ
妊娠・出産系の本としては素晴らしい出来
初めての妊娠で、分からないことだらけの為本書を購入しました。
妊娠中の体の変化や医療的な話だけでなく、初期の子育てに関するお金や休職などの制度についても書かれています。
他にも、産後に利用するかもしれない家事代行サービスなどの情報もあるのが良かったです。
この一冊で必要な情報がすべて手に入るので、妊娠・出産系の本としては素晴らしい出来だと思います。
過不足なく情報が網羅
最近マンガで解説系の本が増えてきましたが、マンガのストーリーに割かれてしまい、肝心な情報が不足してしまいがちな印象があります。
本書では産前・産後を12章に分け、順を追って説明がされているため非常にわかりやすく、過不足なく情報が網羅されています。
他の妊娠・出産本にはなかった「保険」や「買ってよかったもの」「心配ごと」についても記載されており、大変参考になりました。
出産の仕方がわからない！
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人生最大のド修羅場を描く、リアル妊娠マンガ！
レビュー・口コミ
とても参考になりました
妊活⇒不妊治療⇒妊娠⇒出産⇒育児のエピソードが漫画で描いてあり、とても参考になりました。
絵がとても可愛く、親しみやすいです。
これから出産を望んでいる女性や、妊娠出産について知識の無い男性、不妊治療について知りたい人にオススメしたい本です。
経産婦にとっては「あるある！」と、とても共感できる内容だと思います。
妊活生活は大変だったことが伝わってきます
自身の体験を漫画にした本です。
カザマアヤミさん夫婦は、小作りにはげみますが、アヤミさんが不妊症であることが判明します。
そこでカザマ夫婦は不妊治療に挑むことになります。
面白おかしく書いてはありますが、妊活生活は大変だったことが伝わってきます。
女性よりも男性が読むべき本かもしれません。
安産力を高める骨盤ケア 妊娠初期からお産本番まで役立つ！
妊娠期を通して実践したい「骨盤ケアの３原則」とともに、つわりや腰痛、お腹の張りなど、時期ごとの不調を解消する体操を紹介。
お産の最中に行いたい、現場で効果を実証済みの体操も網羅しています。
レビュー・口コミ
妊娠から出産、産後まで
初産のため不安もあるので本書を手に取りました。
腰痛が酷くて苦しんでいたのですが、本書で紹介されている方法を実践していくと苦痛が軽減されました。
出産するときや産後のことに関しても触れられており、妊娠から出産、産後まですごく頼りになった本でした。
不安なく陣痛を迎えることができました
初めての出産で不安な気持ちがあったのですが、本書に書かれているケアを毎日のルーティンにすることで、出産への心構えなどが少しずつ備わってきて、不安なく陣痛を迎えることができました。
出産時は思っていたほど辛くなく、助産師さんにとても落ち着いていたと褒められました。
お勧めの本です。
れもん、うむもん！――そして、ママになる――
つわり、胎動、分娩、母乳……思うようにならない自分の体と、命を預かることへの緊張。
ママとして最善のことをしたいのに、できない。贅沢な悩みだと分かっていても、のみこめない気持ちを抱えて、身も心もズタボロになった日々。シアワセだけじゃ、産めません……。
「しんどい」気持ちにそっと寄り添う、ママたちの味方の一冊。
レビュー・口コミ
この本を読んでおいたから
妊娠から産後すぐの状況について、真実が描かれています。
結婚や妊娠雑誌のメルヘンな情報ではなく、苦しい部分がちゃんと詳しく書いてあります。
この本を読んでおいたから、産後すぐの辛い時期も乗り越えられたように思います。
おっぱいを出すための訓練がこんなに辛いとは知りませんでした…。
マタニティーブルーとは
マタニティーブルーの実体験について強烈に描く4コママンガです。
マタニティーブルーとは、 出産直後から数日後頃までにみられ、気分が変わりやすく、涙もろくなったり、心身の不調があったりします。
その他、不安や緊張感、物忘れや集中力の低下、疲労度、食欲不振、頭痛などの症状が現れます。
マタニティーブルーの原因は、出産による疲れ、慣れない育児と環境によるストレスや疲れ、睡眠不足、育児に対するプレッシャーや孤独感です。
また、出産後にホルモンが急激に低下することが症状を引き起こすともされています。
産科医が教える赤ちゃんのための妊婦食
健康な妊娠期を過ごし、出産後には母子共に元気に過ごすためには？
産婦人科医の著者が、４９００人の妊産婦へ指導した「たんぱくリッチ食」を紹介する。いい栄養がたっぷり取れる、産前産後＆離乳食レシピ付き。
レビュー・口コミ
たんぱくリッチ食
本書は、子供を授かり、産み育てるまでの「高たんぱく質＋糖質制限」をベースとした生活習慣や必要な知識についてお伝えするために記したものです。
なぜ、「高たんぱく質＋糖質制限」なのか？というと、著者は産婦人科医として多くの患者さんの不妊治療や妊娠・出産、新生児期からの育児にかかわってきて一番強く感じているのは、良い栄養を取り続けることがすべての基礎になると感じているからです。
糖質を制限するキツイ食事法ではなく、「たんぱく質が豊富（リッチ）な食事」を意味しています。
つまり、我慢ばかりではなく、美味しくて栄養素たっぷりの物をしっかり食べる！というプラスがとても多い食事内容となるのです。
著者はこれを「たんぱくリッチ食」として患者さんに説明を行っています。
赤ちゃんに必要な栄養
こちらの本を見つけて読んでみましたが、本当に勉強になりました。
赤ちゃんの健康は母親が守っていると言っても過言ではないと思います。
赤ちゃんに必要な栄養が何なのかよくわかりました。
本を手に取りぜひやってみてほしい！
はじめての妊娠・出産安心マタニティブック お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる！
アメリカで100万部を突破した「The Pregnancy Journal」の日本版。
妊娠した日から出産日まで、毎日の胎児の成長と母胎の変化、栄養アドバイス等を詳しく解説。
日本では「週・月単位」で解説した妊娠出産本は多々あるが「日単位」は初めて。妊婦の不安や気がかりを解消し、安心して赤ちゃんを迎える心と体の準備できる一冊。
1~2日に1箇所、体調や気づいたことなど自由に書き込めるメモ欄付き。
レビュー・口コミ
赤ちゃんとお母さんの変化を記載した本
妊娠から出産までの日々の赤ちゃんとお母さんの変化を記載した本です。
見えないお腹の中で何が起こっているか知りたいお母さんにとって、とてもためになる本です。
日記も書き込めるので、自分の赤ちゃんの記録が残せるのが良い。
将来、子供にプレゼントするのもいいかもしれません。
神秘的な体験を感じさせてくれます
妊娠中の毎日の変化が書かれてる本なんて他にありません。
毎日、自分の体にどんな変化がおこっているのか、赤ちゃんのどこかの器官がどれだけ完成したのかに思いを馳せれる神秘的な体験を感じさせてくれます。
お腹も目立たず、胎動もまだない時期に、お腹の赤ちゃんはどんな様子なのかイメージするのに役立ちました。
豆知識もあって楽しいです。
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